RUTIN SENAM DI PELATARAN JAM GADANG, YUN LARTI: SEHAT, BUGAR DAN SILATURAHMI BERTAMBAH

BUKITTINGGI.TOP — Memasuki usia pra-lansia bukan alasan untuk mengurangi aktivitas fisik. Justru, menjaga kebugaran tubuh menjadi bagian penting agar tetap sehat, aktif dan produktif dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

Hal tersebut dilakukan Yun Larti bersama sejumlah rekannya yang secara rutin mengikuti kegiatan senam kesegaran jasmani di kawasan pelataran Jam Gadang, Kota Bukittinggi.

Kegiatan olahraga tersebut dilaksanakan secara rutin dua kali dalam seminggu, setiap hari Rabu dan Minggu, dengan suasana yang penuh semangat dan kebersamaan.

Saat ditemui media, Rabu (9/9/2026), Yun Larti mengatakan bahwa kegiatan senam bersama tersebut sudah menjadi salah satu aktivitas rutin yang mereka lakukan untuk menjaga kebugaran tubuh.
“Kegiatan senam kesegaran jasmani ini rutin kami lakukan dua kali seminggu, yaitu hari Rabu dan hari Minggu,” ujarnya.

Menurutnya, olahraga secara rutin sangat penting dilakukan, terutama ketika usia mulai memasuki masa pra-lansia. Dengan tetap aktif bergerak, tubuh diharapkan tetap bugar sehingga dapat menunjang aktivitas sehari-hari.
“Hal ini sangat penting kami lakukan untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh, bersama warga lainnya yang datang ke pelataran Jam Gadang pada pagi hari,” katanya.

Bagi Yun Larti dan rekan-rekannya, senam bukan hanya sekadar aktivitas untuk menggerakkan tubuh. Lebih dari itu, kegiatan tersebut juga menjadi sarana untuk mempererat tali silaturahmi antarpeserta.

Suasana senam yang dilakukan bersama-sama membuat para peserta dapat saling berinteraksi, berbagi cerita, sekaligus memperluas pertemanan.
“Di samping menjaga kebugaran tubuh, kegiatan ini juga dapat meningkatkan hubungan silaturahmi sesama pesenam, serta menambah banyak kawan,” tuturnya.

Ia berharap kegiatan positif tersebut dapat terus dilakukan secara konsisten dan semakin banyak masyarakat, khususnya kalangan pra-lansia dan lansia, yang ikut berolahraga bersama.

Menurutnya, menjaga kesehatan tidak harus selalu dilakukan dengan aktivitas yang berat. Dengan rutin bergerak, berolahraga dan menjaga hubungan sosial, tubuh tetap aktif sementara pikiran pun menjadi lebih segar.

“Yang penting kita tetap bergerak, tetap sehat dan tetap menjalin silaturahmi,” pungkas Yun Larti.
(Fendy Jambak)